|
- 帖子
- 36
- 积分
- 200
- 柏林币
- 114 元
- 注册时间
- 2008-4-24
- 最后登录
- 2009-2-9
|
推拿减肥法
推拿又叫按摩，是以祖国医学基础理论为指导，运用各种手法来达到防治疾病目的的方法。推拿不仅可以防病健体，而且可以祛疾回春，对防治肥胖也是一种简便、安全、有效的方法。 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市- g/ @0 \0 f- ~" X5 H
0 ~3 I {7 ?) Z5 b2 ~! l* t2 M柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市单纯性肥胖是由许多系统功能不协调引起的，推拿按摩就是通过协调体内各系统功能的正常协作，从而达到减肥的目的。推拿按摩能够调节神经系统的功能，扶正祛邪，改善体质，疏通经络，活血祛瘀，从而取得降脂减肥的效果。 柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic$ D$ `3 {3 O k- |) u. y
! J! Z6 K" ^% s3 m. O/ h- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn推拿减肥主要在腹部、背部、四肢等部位进行，以推、拿、揿、捏等手法为主。 , }; `: v6 [. c! ] C
柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市* o7 v; p# x9 h2 C* o/ b+ G
腹部减肥主要用摩、揿、按、捏、拿、揉等手法，每次可进行10分钟左右(如以脐为中心，先顺时针揉1分钟，再逆时针揉1分钟，反复进行)，以促进胃肠蠕动，加强腹肌的 收缩，使腹部脂肪转化为热量而消耗掉。 www.bbs.myberlin.cn3 Z. X6 u% d0 A9 F, U/ }
4 Y$ |8 j9 ]- U6 j& t" g背部推拿以推、按、拿等手法为主，推的顺序从下向上，也可从上至下，反复进行。推不可过重，以免伤及肋骨。臀部以按、揉为主，以脂肪肥厚处为中心，先顺时针后逆时针按、揉，手法宜重。每次10分钟。
7 G% G" {/ `) f& w' E! [+ \2 }. h9 A: f% D柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic
: ^" ?! e# b0 N8 s' ~+ s3 h四肢推拿主要以推、拿、揿等手法操作。脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下、从前向后推拿，每肢10分钟，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉代谢 功能，增加对脂肪的消耗。 |
|
|
发表于 2009-1-19 11:02
|