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标题: [饮食] 春节自制美食---金枪鱼南瓜时蔬 [打印本页]

作者: renew 时间: 2010-2-14 13:39 标题: 春节自制美食---金枪鱼南瓜时蔬

今天是大年初一，也是情人节，昨天除夕熬夜熬到很晚，今天打算在家休息一天啦。闲暇时制作了这道金枪鱼南瓜时蔬，和大家一起分享。春节大家大鱼大肉吃多了，对身体也没好处哦。南瓜是很好的健康食品，金钱鱼热量很低。搭配其他蔬菜一起吃。既营养又健康。

原料：金枪鱼罐头（半盒）荷兰豆，新鲜橙子，西红柿，青椒，南瓜。
制作方法：南瓜切块儿，青椒，西红柿和橙子切片备用。平底锅中放少量油，放入南瓜开始焗，放盐，中间翻动几次。熟了后摆到盘子中间，然后荷兰豆清炒，熟了后盛出来摆在南瓜外面的一圈儿放好。把提前切好的西红柿，橙子，青椒摆盘装饰，最后放上金枪鱼。美味就完工啦，(*^__^*) 嘻嘻……~~~味道很清淡，但很健康，因为蔬菜水果全都有啦~~' Y( X. P7 e5 T8 w7 J+ ]) N
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作者: shuishuiyue 时间: 2010-2-21 08:17

瑞妞真的太有才了，可是你有没有看看金枪鱼和那么多蔬菜有没有犯冲的阿。

作者: cocoleng 时间: 2010-3-18 10:43

这个菜做的不错，照相水平也有提高啊。

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