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标题: [资讯] 最近在减肥~~ [打印本页]
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:27     标题: 最近在减肥~~

为了剪掉最近长的10斤肉~~~
5 z. G' o8 R3 \4 a1 c为了10月份漂漂亮亮的穿婚纱~~~
( t4 n9 u0 f. p& A* z我最近开始减肥~~ 3 @, K, ^5 Z' m4 z" n4 c
+ Y! K- s5 ?: u* o, q, r
每天晚上坚持做运动，扩胸、转腰、假装自行车运动、平躺抬腿、站立抬腿。。。
0 R: U# v; }4 E这个疼啊~~~
, O# E" I: M0 D好久没运动了，真是不行啊~~~  H/ e8 z* v, ]6 a" L
不知我能坚持多久。。。
作者: 透明鱼    时间: 2008-6-4 17:31

为了一辈子只有这一次的婚纱也要减~！~！~
, C; O3 H0 m9 D6 K5 I$ B7 e$ F) n: e, n7 V
你一定要坚持下去~！~~~~加油~！~~
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:50

其实婚纱已经照完了~~~嘿嘿~~~认证区里有我婚纱照~~~, M. P: ]  h, A5 f7 I
问题是，我现在胖的没人样了~~~5 J* t+ b+ s% j: X
办事的时候。。。
作者: 阿火    时间: 2008-6-4 18:08

减肥可不容易啊，我想减10斤死活都没完成啊！但要祝你成功阿
作者: renew    时间: 2008-6-4 19:45     标题: 倒。。。。。。。。。。。

蛋蛋啊，你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。
作者: 舞动柏林    时间: 2008-6-4 20:23

相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
作者: 青鸟    时间: 2008-6-4 20:25

其实.......跑步就可以了.......
6 H/ y5 \) E2 o4 n介绍偶的经验~~~~~~
+ v- F8 d4 E0 K# m6 `上学那会.曾经到过110以上# o1 p8 v1 m* @: ~& u

6 R+ E. B. z  r7 [  R于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,
8 r8 m& \4 t! [+ M' ]/ P就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....1 U; ?, q' t2 {: C0 U
撑撑胳膊,压压腿. w( l3 N, {' \+ B3 J3 o. H
至少运动40分钟左右吧...  w+ m4 n' O( b9 V+ m
反正就是让自己不觉得累~~~~~
$ x4 Y3 x2 C! P6 _" g& ^9 h7.30准时吃早餐  A% {) g1 D, {! }7 I7 U
" w9 V7 e7 x* {  J+ V) Q
困了就补觉,不困就该干吗干吗.......- M. n6 T0 k1 C. P( U* k: ]
中午吃饱# T' C1 ~) V' {( i
晚上少吃.+ d( Y  d: x' x/ a7 Y# o# E- o
9点以后不吃任何东西
9 s! h* V8 B9 L) e, O9 v睡觉前喝杯蜂蜜水! s9 W: K5 U* l3 o
/ N; d% W  z# G% f
坚持1个多月后....我大概减了20斤9 [: Y: Z6 ]. a" q; ]& Q) r2 P
~~~~~~~~~~~~
% d' j! s- G: n$ B* c- h' X8 @9 O7 u' s/ j( @- u' P- X( P2 X2 S
加油哦...飞蛋~~~~~~~~
作者: LuckyXiaowen    时间: 2008-6-4 22:43

该吃吃，该喝喝，没必要刻意去减肥。尤其是蛋蛋这样的。
作者: jeep庞    时间: 2008-6-4 23:42

支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦
作者: renew    时间: 2008-6-5 08:47

原帖由 jeep庞 于 2008-6-4 23:42 发表 ' }+ g1 h; t) `' M0 y* Y3 B9 B
支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦
* ?1 Y- `" S/ h# p7 ]" b2 G
5 s6 H8 O: J+ F( g2 B# F' s
# K, W4 q; J- u4 ~1 W2 O0 U
你跟小文，小菜，单曲都是一类型的，bs！！～～～～
作者: 相识若只如初见    时间: 2008-6-5 09:36

别说10斤了，我想剪掉4斤都很难，关键看基数。
7 o8 I$ U5 m! Y4 ]8 T' \: Z有一个 公式：  （身高-112）*0.95
+ B8 t. |5 ]7 ]2 X' Q5 i如果满足的话，那就是想穿什么穿什么了
作者: 红袖添乱    时间: 2008-6-5 09:53

蛋蛋，你还减？你要是需要减那我还不得自杀去呀？
作者: 小菜    时间: 2008-6-5 09:59

说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！
作者: 熊熊    时间: 2008-6-5 10:18

呵呵我也正在减肥中，推荐你喝点饮料，做法如下，
) [2 K4 L2 N" k8 C把苦瓜切成片，然后放在一个瓶子里，然后倒入雪碧，如果你不怕苦，你可以放白开水，要放在冰箱里放一天的时间，然后就当白开水喝，效果不错，苦瓜是非常有利于减肥的东东，还可以多吃些冬瓜。晚餐最好不吃主食。
$ |9 d9 f5 U/ K4 G. A: O: @) U我买了一个跳舞毯，天天晚上跳半个小时！呵呵希望你和我的减肥可以成功！！
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:20

原帖由 红袖添乱 于 2008-6-5 09:53 发表 5 p, g; U' X# k) P& G
蛋蛋，你还减？你要是需要减那我还不得自杀去呀？

' o9 T' y# f+ p/ v( s+ o1 B, E' j9 |0 ]/ y1 E9 X- R

; C/ j" H5 ?! o蛋蛋这就是在无形的杀人哈～～～咱们bs她一下～～
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-6-5 10:21

蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表
) g7 M  Q& T4 \, L* ~0 Z+ z) a说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！
* }! _; p  i* F" ^
. K) O6 \# G, y0 ^  `9 [# M; _' q
/ X' @( U6 i, J3 y
你少来，别跟着起哄。你和单曲，小文，jeep庞都一个类型的，吃撑死都不带长一斤的主，严重bs你们！！！
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 renew 于 2008-6-4 19:45 发表 , X8 B+ k% K' S. h! J2 I& @
蛋蛋啊，你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。

0 W2 K2 Z, i* ]. x* v8 U
, D9 t  R; E0 B& l" ]% V( k不会没的~~3 O9 |: p) _3 `6 q+ m* M( b
我是局部减肥~~~只见胖的地儿，不减没肉的地儿。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:23

原帖由 舞动柏林 于 2008-6-4 20:23 发表 $ v, |% c) \! Q6 t4 Z1 E+ ?9 t
相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
: h+ o: f- O$ H: F1 q# M
' M+ a3 ~, Z* }
我争取吧。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:25

原帖由 青鸟 于 2008-6-4 20:25 发表
  A  H3 h) Y' }' K6 j& a其实.......跑步就可以了.......
6 ?+ `" b+ E/ k2 @' h4 W介绍偶的经验~~~~~~
/ S' I- i0 V! n5 X" l上学那会.曾经到过110以上
+ M) l6 L  M) q' p4 n: D
5 h+ A( t/ @& ~于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,! c0 K( X7 i% n; ^9 Y' o! W
就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
3 u- j2 @3 w% m/ O( r$ t撑撑胳膊,压压腿0 Z" C( l" Y: w" M
至少运动40分 ...
. V8 u* y+ V: Y+ a& l2 B9 `

: n2 U2 M. b5 C跑步就算了。。不敢跑了。。以前就是校队的。。小腿上都有肌肉块儿啦。。。再跑，肌肉块儿就更大了。。。能炖鸡汤了。。。
  \8 g. `& T1 i4 M8 h/ X" A我每天都有遛狗，遛狗能减腿的。。。3 ^. f9 z0 `1 L7 ^7 G
我要坚持坚持再坚持。。。1 E. A8 [$ H& o( x
一定瘦下十斤。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:26

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表
5 j7 J: p# |) W! Q+ z9 _说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！
/ c, I4 p% k; M8 m% O; S
8 n; t. q) r/ M6 [' n$ ]" `
关键就是。。我们最近很累啊。。。可是我一点都没瘦下来。。。而且还胖了。。。你说，这不是可气嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:29

原帖由 renew 于 2008-6-5 10:20 发表
4 R$ `! |/ f! e- z, f
+ @- o8 k' ^3 x% h4 K8 c1 r1 L6 y  @2 L! M$ W, O2 _
6 U/ j8 E% b! \" w/ n1 i4 c4 v
蛋蛋这就是在无形的杀人哈～～～咱们bs她一下～～
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* M4 G1 R/ B; x& N4 ~6 X
不要bs我嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:37

原帖由 春田花花幼稚园 于 2008-6-5 10:21 发表
2 K( d$ Z0 n/ Y蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢

- m6 ?$ R; l% }4 d  i/ v2 S. W/ Y& E$ @. f) {4 N8 D# t8 {
给身上挂块儿铅。。。
作者: 小欢    时间: 2008-6-5 11:37

我现在也在减肥，想减掉20斤，任务艰巨啊，我们一起加油啊！
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 12:03

好啊好啊~~等我搬过去~~我们一起遛狗~~
作者: jarry417    时间: 2008-6-5 13:13

我也想减肥，可是总坚持不下来。为了12月份我也要减肥！！！！
作者: 单曲回放    时间: 2008-6-5 17:56

唉  郁闷   又掉了五斤肉   这样下去可不行啊



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