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标题: [资讯] 最近在减肥~~ [打印本页]
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:27     标题: 最近在减肥~~

为了剪掉最近长的10斤肉~~~
* V- }4 F: ]/ R$ R( v* C' ~为了10月份漂漂亮亮的穿婚纱~~~2 H% {+ Y8 T# G3 b  A2 A
我最近开始减肥~~ 3 _* i# M6 q. w3 C6 J8 @8 e4 D

; U6 G: ?+ J9 s! N: C# I每天晚上坚持做运动，扩胸、转腰、假装自行车运动、平躺抬腿、站立抬腿。。。
( L2 X+ s2 a0 R) x6 c. a这个疼啊~~~' q0 `1 g) C! S' c
好久没运动了，真是不行啊~~~7 |: r9 t  ^- T. {# P
不知我能坚持多久。。。
作者: 透明鱼    时间: 2008-6-4 17:31

为了一辈子只有这一次的婚纱也要减~！~！~: R  D" ^# L3 t8 I( m

: Q% b* V2 n& R& Z$ b  e你一定要坚持下去~！~~~~加油~！~~
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:50

其实婚纱已经照完了~~~嘿嘿~~~认证区里有我婚纱照~~~
1 h: C4 L4 G, |6 f3 i& _问题是，我现在胖的没人样了~~~/ H$ k6 F4 V7 _2 B; G6 i% e
办事的时候。。。
作者: 阿火    时间: 2008-6-4 18:08

减肥可不容易啊，我想减10斤死活都没完成啊！但要祝你成功阿
作者: renew    时间: 2008-6-4 19:45     标题: 倒。。。。。。。。。。。

蛋蛋啊，你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。
作者: 舞动柏林    时间: 2008-6-4 20:23

相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
作者: 青鸟    时间: 2008-6-4 20:25

其实.......跑步就可以了.......
5 r, p0 K# k, C  C0 E! g6 t; e介绍偶的经验~~~~~~
  k9 L! D' E+ U( ]& e7 N上学那会.曾经到过110以上
+ c' R: z" T1 x8 ?) y9 g. T% x' F6 Y4 o5 T: S1 S" i8 J9 n
于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,
. K) v. K/ B" Q4 G2 N就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
* R. y& h% P3 Z$ U撑撑胳膊,压压腿
( F* N3 L$ F9 M至少运动40分钟左右吧...
. t) r: G& ~6 v8 ?& x% \0 T反正就是让自己不觉得累~~~~~8 H/ _5 Q, R- a. ?( x5 ~/ P- o4 k
7.30准时吃早餐. X1 V1 v( o9 B% c
6 b- @! k+ h! j" v
困了就补觉,不困就该干吗干吗.......
  a; f6 d$ s0 F9 G中午吃饱) ~( s4 k. `; H) `" ~6 r* N' H% v
晚上少吃.
, h0 u) M$ s  H! K% l7 ^9 I) L9点以后不吃任何东西; v7 k  m. E! C9 t/ e  q. }
睡觉前喝杯蜂蜜水
0 o5 t  t, d2 S+ M- Q* G$ p. ^; ^* r: s  e7 `: r
坚持1个多月后....我大概减了20斤/ }+ S; z5 }  o6 B
~~~~~~~~~~~~: h& {' R7 T* |9 D# W* M
  X6 P. F6 S5 x% ~- b3 s# v* Y" |
加油哦...飞蛋~~~~~~~~
作者: LuckyXiaowen    时间: 2008-6-4 22:43

该吃吃，该喝喝，没必要刻意去减肥。尤其是蛋蛋这样的。
作者: jeep庞    时间: 2008-6-4 23:42

支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦
作者: renew    时间: 2008-6-5 08:47

原帖由 jeep庞 于 2008-6-4 23:42 发表 , v  \; A1 k5 ^8 n$ n1 l& f
支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦

: r; j1 O' a7 c, w
) S1 L4 O8 Z: G3 p& H$ J, l& g! b0 p+ d- J! f* j& ?9 `+ a( a
你跟小文，小菜，单曲都是一类型的，bs！！～～～～
作者: 相识若只如初见    时间: 2008-6-5 09:36

别说10斤了，我想剪掉4斤都很难，关键看基数。
( M/ g  f$ @6 T/ d. _4 ]4 S9 b0 X有一个 公式：  （身高-112）*0.95
% {( ~2 g+ s* }) A; S, l如果满足的话，那就是想穿什么穿什么了
作者: 红袖添乱    时间: 2008-6-5 09:53

蛋蛋，你还减？你要是需要减那我还不得自杀去呀？
作者: 小菜    时间: 2008-6-5 09:59

说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！
作者: 熊熊    时间: 2008-6-5 10:18

呵呵我也正在减肥中，推荐你喝点饮料，做法如下，2 B- y5 V4 B2 z  k) R: e- z, K# o
把苦瓜切成片，然后放在一个瓶子里，然后倒入雪碧，如果你不怕苦，你可以放白开水，要放在冰箱里放一天的时间，然后就当白开水喝，效果不错，苦瓜是非常有利于减肥的东东，还可以多吃些冬瓜。晚餐最好不吃主食。' [' c9 e' S  A* u: @
我买了一个跳舞毯，天天晚上跳半个小时！呵呵希望你和我的减肥可以成功！！
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:20

原帖由 红袖添乱 于 2008-6-5 09:53 发表 4 y2 L  t; z) B0 T& I3 Y! _
蛋蛋，你还减？你要是需要减那我还不得自杀去呀？

1 l# u; P9 \6 _. e7 H
) d+ H" ^7 K$ h. w, n
: a# O4 |+ B. O2 u8 ?# S/ C蛋蛋这就是在无形的杀人哈～～～咱们bs她一下～～
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-6-5 10:21

蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表 4 I  ~) t9 L9 O$ E' ]- m) @% \
说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！

) t3 x$ \. i+ ]- k% U& F# A
  }" k- N! |( p7 z3 B# D6 K7 N: U, V
你少来，别跟着起哄。你和单曲，小文，jeep庞都一个类型的，吃撑死都不带长一斤的主，严重bs你们！！！
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 renew 于 2008-6-4 19:45 发表
1 O  q8 Q% I3 R蛋蛋啊，你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。

7 m* ~( ]9 Q0 j) J$ H
5 g/ o# [# x; H, }不会没的~~
! |# ^# N5 b# ~! C我是局部减肥~~~只见胖的地儿，不减没肉的地儿。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:23

原帖由 舞动柏林 于 2008-6-4 20:23 发表
5 [* ^- R4 F* i% `相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
( ^1 `% \; J' @& c

7 L8 |) y3 X5 U% n5 U; Y. s9 i' o我争取吧。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:25

原帖由 青鸟 于 2008-6-4 20:25 发表 / W: P! P/ \& C) T" n' J
其实.......跑步就可以了.......1 U+ K2 _& p5 a
介绍偶的经验~~~~~~# g0 _1 W8 j. g! ?0 f- b; t
上学那会.曾经到过110以上
1 o# U' @& Y! J* o: n. n3 g5 i0 p% A  s$ m, d, n
于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,% ?6 j8 c, }) o5 Y5 m
就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
  z& K+ ?9 B1 f3 H* u撑撑胳膊,压压腿' ?% T8 P5 u# S  a3 [, i
至少运动40分 ...
1 J' E5 }- k$ W& R4 A5 z0 \1 ^
1 J7 m, o4 i" b$ ?$ F( C
跑步就算了。。不敢跑了。。以前就是校队的。。小腿上都有肌肉块儿啦。。。再跑，肌肉块儿就更大了。。。能炖鸡汤了。。。
! N5 \" T5 x: N我每天都有遛狗，遛狗能减腿的。。。
( R" T7 G6 }  W3 }3 u$ [我要坚持坚持再坚持。。。  b7 t! X9 k9 a6 {7 T: U) T" l: w
一定瘦下十斤。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:26

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表
' I5 i, Y( w( j; E说明你现在还不够累啊，想当初我们筹备婚礼的时候，都累瘦了！
/ x) E6 a; i6 V/ F- R8 |% W
' x- k5 T, q6 {4 O3 ?# E
关键就是。。我们最近很累啊。。。可是我一点都没瘦下来。。。而且还胖了。。。你说，这不是可气嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:29

原帖由 renew 于 2008-6-5 10:20 发表 1 y4 ?; z/ `7 {5 N+ N
! Y, e0 d+ J; P( L' _7 Z! P: V) e

5 |/ j8 l% ~& a. U
" C0 z' o7 h' F- U% ^9 B$ c$ U蛋蛋这就是在无形的杀人哈～～～咱们bs她一下～～

0 D# e" F$ E: v# J, Y7 N: A$ x  G  {: l! ?) j3 o4 Q+ e" t7 E3 j
不要bs我嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:37

原帖由 春田花花幼稚园 于 2008-6-5 10:21 发表
8 e) @8 l, l- b$ u3 {) }0 d* J蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢
/ l' w6 Z7 j4 [- J; A

; w% W' Z3 ]' A8 W" r, y5 Q( n给身上挂块儿铅。。。
作者: 小欢    时间: 2008-6-5 11:37

我现在也在减肥，想减掉20斤，任务艰巨啊，我们一起加油啊！
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 12:03

好啊好啊~~等我搬过去~~我们一起遛狗~~
作者: jarry417    时间: 2008-6-5 13:13

我也想减肥，可是总坚持不下来。为了12月份我也要减肥！！！！
作者: 单曲回放    时间: 2008-6-5 17:56

唉  郁闷   又掉了五斤肉   这样下去可不行啊



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