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标题: [资讯] 最近在减肥~~ [打印本页]

作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:27     标题: 最近在减肥~~

为了剪掉最近长的10斤肉~~~/ A0 r  ?# Z* e9 {( _) i) _/ b
为了10月份漂漂亮亮的穿婚纱~~~. M! g. d5 a# f% e' X) ?
我最近开始减肥~~
3 l* N8 c- [! K+ ^; X2 `$ w& V; j( p* p5 a, y! W2 ?
每天晚上坚持做运动,扩胸、转腰、假装自行车运动、平躺抬腿、站立抬腿。。。4 e" c# m; x! u! u6 C- x
这个疼啊~~~
/ h+ B- W% S/ ^  J# u2 O8 \好久没运动了,真是不行啊~~~, F/ a! V0 m- z! L
不知我能坚持多久。。。
作者: 透明鱼    时间: 2008-6-4 17:31

为了一辈子只有这一次的婚纱也要减~!~!~9 N' K1 z6 s9 H/ P

) W0 O3 ]4 j. G9 H你一定要坚持下去~!~~~~加油~!~~
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-4 17:50

其实婚纱已经照完了~~~嘿嘿~~~认证区里有我婚纱照~~~
/ |- h% h; _( r* X. l$ K# e; F问题是,我现在胖的没人样了~~~
' M& H0 ]2 g. j$ }办事的时候。。。
作者: 阿火    时间: 2008-6-4 18:08

减肥可不容易啊,我想减10斤死活都没完成啊!但要祝你成功阿
作者: renew    时间: 2008-6-4 19:45     标题: 倒。。。。。。。。。。。

蛋蛋啊,你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。
作者: 舞动柏林    时间: 2008-6-4 20:23

相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
作者: 青鸟    时间: 2008-6-4 20:25

其实.......跑步就可以了.......  X4 E8 d* p! r  T9 S
介绍偶的经验~~~~~~
" s* ^" r) ^# }. _上学那会.曾经到过110以上" |6 C8 X4 g# X- ?9 d
2 P% h$ l9 b$ H; j8 D' F; Q* O
于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,
5 Y# N6 }) q  u  I  l就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
+ Z  J, B& u9 K! S+ o8 w撑撑胳膊,压压腿
5 s: V3 _% H! }' Z9 w; x7 d至少运动40分钟左右吧...5 ?7 y1 d. [0 {8 L3 _" D8 V
反正就是让自己不觉得累~~~~~4 C$ f" ~2 {6 Y) _* o  U
7.30准时吃早餐9 O* c7 _: W  u7 Y6 x& G
, Q7 V9 f+ ^% l/ x' `. @8 ?8 {8 |
困了就补觉,不困就该干吗干吗.......; C, v" V! J" X$ l7 w8 L
中午吃饱
( W+ _" o4 G0 ]晚上少吃.
4 a2 c8 t6 s' O4 q$ p9点以后不吃任何东西; {! j& d* {% M3 Q- P
睡觉前喝杯蜂蜜水
8 O5 Y. b( @- N, w. w
/ }- S" l4 I7 s- `. D坚持1个多月后....我大概减了20斤3 ]! P  ]" v5 p- E
~~~~~~~~~~~~% I6 H5 p7 Z. R
+ G8 r0 @& g+ V" g
加油哦...飞蛋~~~~~~~~
作者: LuckyXiaowen    时间: 2008-6-4 22:43

该吃吃,该喝喝,没必要刻意去减肥。尤其是蛋蛋这样的。
作者: jeep庞    时间: 2008-6-4 23:42

支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦
作者: renew    时间: 2008-6-5 08:47

原帖由 jeep庞 于 2008-6-4 23:42 发表 3 T2 n) I+ V! f
支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦

; J* g$ E6 M# a% ^
' y  y  F/ n$ c. v! w, c# N
/ |. r* y& F0 S7 @% _4 @' s7 t你跟小文,小菜,单曲都是一类型的,bs!!~~~~
作者: 相识若只如初见    时间: 2008-6-5 09:36

别说10斤了,我想剪掉4斤都很难,关键看基数。  [+ j& _8 k9 l7 P1 E
有一个 公式:  (身高-112)*0.95
$ i7 Y* x8 v) [/ q( y如果满足的话,那就是想穿什么穿什么了
作者: 红袖添乱    时间: 2008-6-5 09:53

蛋蛋,你还减?你要是需要减那我还不得自杀去呀?
作者: 小菜    时间: 2008-6-5 09:59

说明你现在还不够累啊,想当初我们筹备婚礼的时候,都累瘦了!
作者: 熊熊    时间: 2008-6-5 10:18

呵呵我也正在减肥中,推荐你喝点饮料,做法如下,5 @' T- ~3 S3 v/ @4 O# ]
把苦瓜切成片,然后放在一个瓶子里,然后倒入雪碧,如果你不怕苦,你可以放白开水,要放在冰箱里放一天的时间,然后就当白开水喝,效果不错,苦瓜是非常有利于减肥的东东,还可以多吃些冬瓜。晚餐最好不吃主食。5 X5 h# o5 r3 b+ g  \* @
我买了一个跳舞毯,天天晚上跳半个小时!呵呵希望你和我的减肥可以成功!!
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:20

原帖由 红袖添乱 于 2008-6-5 09:53 发表
: E) N- I, K0 @3 E* q  j4 |, x蛋蛋,你还减?你要是需要减那我还不得自杀去呀?

. M( b/ c. \, e0 ?0 `/ H9 ]: N
6 W* u% d2 k+ Z% a2 c* C  g; k9 k7 m& ~1 J* U& P2 m7 q
蛋蛋这就是在无形的杀人哈~~~咱们bs她一下~~
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-6-5 10:21

蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢
作者: renew    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表
5 b2 G9 `, \; \- {# L说明你现在还不够累啊,想当初我们筹备婚礼的时候,都累瘦了!
+ Y8 U. k* P3 |( L# W* @

, |$ W5 D7 }1 C  ]( {. O% Q1 q- Z; b! a% i' C0 q
你少来,别跟着起哄。你和单曲,小文,jeep庞都一个类型的,吃撑死都不带长一斤的主,严重bs你们!!!
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:22

原帖由 renew 于 2008-6-4 19:45 发表 % \: o! A( K/ u$ f6 R4 c( z
蛋蛋啊,你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。
  Q* v* [0 i9 l/ P+ [- H
( p  R/ {; K; j# c+ {) s
不会没的~~
' y+ f1 @2 l* ]* z我是局部减肥~~~只见胖的地儿,不减没肉的地儿。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:23

原帖由 舞动柏林 于 2008-6-4 20:23 发表 5 U' m0 y4 \# o) r$ f
相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~
* e# n  g: s" W+ h
: W& K( M" t, F9 I6 L* F) M
我争取吧。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:25

原帖由 青鸟 于 2008-6-4 20:25 发表
0 e; S( S. A! m2 g其实.......跑步就可以了.......
8 [5 r% f% R7 L1 E  y% }介绍偶的经验~~~~~~: ^$ l5 B9 W" a3 d
上学那会.曾经到过110以上
* f/ _, `$ a' q+ }+ ~2 `! ~8 t- |8 L8 {4 n
于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,
* E: [$ W( ]1 J  M% D4 b就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
$ O2 C1 A+ h. W/ ~+ Y3 _6 I. p' V8 Z撑撑胳膊,压压腿7 K9 e3 j' {% a) G' }
至少运动40分 ...

( J  H, D- t. F7 O1 n! F
1 q( L. y' M: i2 u4 r跑步就算了。。不敢跑了。。以前就是校队的。。小腿上都有肌肉块儿啦。。。再跑,肌肉块儿就更大了。。。能炖鸡汤了。。。
( [; g5 X" t) f( |我每天都有遛狗,遛狗能减腿的。。。
. Y/ i% @7 l) t' e, n- I$ E2 o3 R' |我要坚持坚持再坚持。。。
$ U5 M) Z' P& N3 @  E; d! D4 S; A6 F一定瘦下十斤。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:26

原帖由 小菜 于 2008-6-5 09:59 发表
4 y/ r& B  e3 @: Z0 L4 @9 C0 b说明你现在还不够累啊,想当初我们筹备婚礼的时候,都累瘦了!

0 j$ K6 ~0 n8 r3 j6 s+ s
$ f6 c2 Q, T6 s0 V/ A; d3 x) X2 z+ ~& U关键就是。。我们最近很累啊。。。可是我一点都没瘦下来。。。而且还胖了。。。你说,这不是可气嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:29

原帖由 renew 于 2008-6-5 10:20 发表
; K  B; K/ ]! b$ k0 h' u
$ C& I: F  }# g$ [; K% e
& ~' c( k( i, Z+ t. F/ G$ F& ^: a3 @0 {  O
蛋蛋这就是在无形的杀人哈~~~咱们bs她一下~~
- n4 I# f! X+ B& H/ t4 @

6 C/ G% l! b, ]3 `0 h( S不要bs我嘛。。。
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 10:37

原帖由 春田花花幼稚园 于 2008-6-5 10:21 发表 , z" q  ]* m2 E. P% e. c: v, t
蛋蛋 千万别减了 等入了秋一刮风可怎么办呢

1 F. H2 W+ z& o( W1 d
' G" B0 W6 T# z. [: I$ C* q8 H) ?" F给身上挂块儿铅。。。
作者: 小欢    时间: 2008-6-5 11:37

我现在也在减肥,想减掉20斤,任务艰巨啊,我们一起加油啊!
作者: 芙蓉飞蛋    时间: 2008-6-5 12:03

好啊好啊~~等我搬过去~~我们一起遛狗~~
作者: jarry417    时间: 2008-6-5 13:13

我也想减肥,可是总坚持不下来。为了12月份我也要减肥!!!!
作者: 单曲回放    时间: 2008-6-5 17:56

唉  郁闷   又掉了五斤肉   这样下去可不行啊




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