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标题: [女人] 敏感皮肤全攻略 [打印本页]

作者: 春田花花幼稚园 时间: 2008-7-29 09:56 标题: 敏感皮肤全攻略

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皮肤敏感的原理
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健康的皮肤，拥有一层天然的保护膜—皮脂膜。正常的情况下，含有约5％～7％的油脂，20％～30％的水分，呈弱酸性。不但能防止水分的过度蒸发，也能防止紫外线及空气污染的伤害，可说是皮肤的一道天然屏障。而一旦皮脂膜遭受破坏，不但保水功能降低，使皮肤变得干燥、发痒，甚至脱皮，对冷热、触压的防御力亦跟着减弱，极易引起红肿、局部泛红等现象；这时如果操之过急，使用不当的保养品，更加刺激恶化，皮肤会变得更加脆弱不堪了。

引起皮肤敏感的主要因素+ M' N$ P' j; P- {

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化；' K& k. l+ y' o2 i
2、长期暴露在阳光或污染空气中；
3、劣质化妆品或不当药物伤害；3 L0 X; \; S- V% @( ~7 X
4、生理因素，如内分泌紊乱；
5、特异体质。

保养重点
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1、温和、避免刺激；& l% E* o# ]- \
2、避免使用刺激性的药物及保养品；
3、不可过度清洁；
4、选择使用温和的保养品。+ J( g8 j1 ^3 w$ t, J8 d# y

护肤品的选择4 ^7 \" u3 a, x

由于敏感肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。　
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。　 7 s* c- k* V- i* |
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。 ! @; H! y" ]2 S. e/ V: O6 l
4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

解决之本——内调* y! o3 q% y* m$ S4 ?" a
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皮肤敏感，根本原因是皮肤的抵抗力下降，所以通过内调，改善机体和皮肤的抵抗力，才能从根本上解决皮肤敏感的问题。: G9 h& o9 q+ c7 b+ J2 W
首先，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。+ Y- Z$ T5 U$ B& V3 _
饮食方面，过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。: q4 D2 n3 g/ f7 |
一个在护肤品行业做了很多年的朋友建议，敏感皮肤要多补充乳酸菌和胶原蛋白。
补充乳酸菌，多喝酸奶就成了，补充胶原蛋白，FANCL那款比较经典，前些天在一家药店买到了香港善元堂的鱼蛋白，也不错，现在保健品市场鱼龙混杂，善元堂的产品还是比较有保障的。- w; _$ `1 I. D' o1 @' v
还可以食补胶原蛋白，猪蹄、鱼皮、鸡爪子都ok。

作者: 春田花花幼稚园 时间: 2008-7-29 09:57

顺便推荐一个富含胶原蛋白的美容菜——鱼鳞冻。5 @3 k. D) d5 _1 D: ^
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洗净的鱼头、鱼鳞、鱼皮、鱼骨反正是鱼的下脚料（其它的都可没有鱼鳞一定要有），放锅里加一点醋、姜、花椒、水、盐，煮开以后再用文火煮20分钟，将鱼汤倒出，滤掉渣，鱼汤凉后放冰箱，冷却后就会形成像凉粉一样的东东，再按自已的口味加上香油啊香菜啊蒜泥什么的凉拌了吃，都是胶原蛋白喔。提醒，尽量用新鲜的鱼，不然会比较腥的。
再来一段鱼鳞冻的营养说明：鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁的沉积，促进血液循环，起到预防高血压及心脏病的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病及老人骨疏松与骨折。

作者: jeep庞 时间: 2008-7-30 00:28

看来俺的皮肤还是很健康滴...

作者: yy9k 时间: 2008-7-30 00:38

姐姐，我属于2，每天都长期暴露在阳光或污染空气中，但是我就觉得我皮肤挺好的啊，都挺正常的，也挺厚，挺结实的，唯一就是一有伤口了就老不好。

作者: 春田花花幼稚园 时间: 2008-7-30 11:17

原帖由 jeep庞 于 2008-7-30 00:28 发表 l' a" l9 {6 S4 h
看来俺的皮肤还是很健康滴...

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唉 jeep的皮肤真让人羡慕啊~~~

作者: 春田花花幼稚园 时间: 2008-7-30 11:18

原帖由 yy9k 于 2008-7-30 00:38 发表 9 b2 k9 g7 T& k
姐姐，我属于2，每天都长期暴露在阳光或污染空气中，但是我就觉得我皮肤挺好的啊，都挺正常的，也挺厚，挺结实的，唯一就是一有伤口了就老不好。

那你不属于2阿你属于5 特异体质嘻嘻

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