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标题: [资讯] 十种零食切记少吃为妙 [打印本页]
作者: LuckyXiaowen    时间: 2009-4-28 04:48     标题: 十种零食切记少吃为妙

薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。% s4 N: ?2 |1 E5 ~% R( Z

! r3 e; o) s; Z4 G8 F' h爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
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水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
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果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素Ｃ基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。% b- w& V+ ?0 _8 C, C3 X

- x' i. s/ d. e2 {: ]: o果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。
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话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
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- C  B4 }* `! M/ C; j6 B快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
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) n1 m$ q7 i7 N; D, X饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
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9 h6 ~  K  `7 I% A; N! x  c# M泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。' h9 R9 s5 c+ l# c* Q% j

, ]+ {1 i# w* b8 o( ^# D: }- y膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
作者: 司圣    时间: 2009-4-28 08:15

多喝点豆汁,有理健康!
作者: 闪闪的红星    时间: 2009-4-28 09:15

恩，要多吃炒肝、炖吊子、卤煮、熘肥肠.....这些都是好吃又健康，哈哈
& u1 P3 K  y/ t4 Z6 P" Q忘了，还有“油渣”
作者: yy9k    时间: 2009-4-28 09:44

膨化小食品！多好吃！
作者: renew    时间: 2009-4-28 09:53

恩，要多吃炒肝、炖吊子、卤煮、熘肥肠.....这些都是好吃又健康，哈哈
& r8 U% ~3 j7 o0 C" ?忘了，还有“油渣”
5 h8 P  K9 Y8 I) E1 [$ _闪闪的红星 发表于 2009-4-28 09:15

/ Q: `" b8 }9 U  e( V8 A1 N6 f8 e" L& X1 t% {9 J2 v6 ^

( v1 D, ~3 O; H* A嘿～～您说的这些我都爱吃啊。哪天你请我吃啊？嘻嘻
作者: 闪闪的红星    时间: 2009-4-28 10:31

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( t! W. E3 U. x: f: u3 Q嘿～～您说的这些我都爱吃啊。哪天你请我吃啊？嘻嘻
' Q4 I  x* u" p# L# grenew 发表于 2009-4-28 09:53

: y: \5 ~( b/ Z) M! N) c
; y6 P% r! h4 b北京人么？貌似北京很多人都喜欢这些
作者: renew    时间: 2009-4-28 10:38

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4 ^- ?5 ?; M  b+ ]北京人么？貌似北京很多人都喜欢这些
; |9 j- R3 B8 ^$ _! N* e闪闪的红星 发表于 2009-4-28 10:31
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( _! S0 k! l% S: q* c1 ?8 d6 p北京人不就好这口么～
作者: LuckyXiaowen    时间: 2009-4-28 14:29

一直就不爱吃“油渣”，小时候吃馅饼都把那些挑出去。
作者: 闪闪的红星    时间: 2009-4-28 15:44

一直就不爱吃“油渣”，小时候吃馅饼都把那些挑出去。: Q% g: d% k9 J/ T" W
LuckyXiaowen 发表于 2009-4-28 14:29
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( {5 v' U- q/ X6 ?& |- n我喜欢刚炸完的油渣，撒上盐，直接吃，好吃，好吃
作者: pelucas    时间: 2009-5-4 16:11

都是我每天吃的。。。 。。。



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