[饮食] 春节自制美食---金枪鱼南瓜时蔬

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今天是大年初一，也是情人节，昨天除夕熬夜熬到很晚，今天打算在家休息一天啦。闲暇时制作了这道金枪鱼南瓜时蔬，和大家一起分享。春节大家大鱼大肉吃多了，对身体也没好处哦。南瓜是很好的健康食品，金钱鱼热量很低。搭配其他蔬菜一起吃。既营养又健康。
" l: K4 z6 X' z$ `5 \/ A+ y柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic原料：金枪鱼罐头（半盒）荷兰豆，新鲜橙子，西红柿，青椒，南瓜。
# q! w6 I7 J5 h- D柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市制作方法：南瓜切块儿，青椒，西红柿和橙子切片备用。平底锅中放少量油，放入南瓜开始焗，放盐，中间翻动几次。熟了后摆到盘子中间，然后荷兰豆清炒，熟了后盛出来摆在南瓜外面的一圈儿放好。把提前切好的西红柿，橙子，青椒摆盘装饰，最后放上金枪鱼。美味就完工啦，(*^__^*) 嘻嘻……~~~味道很清淡，但很健康，因为蔬菜水果全都有啦~~- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn4 j% F) ~( G2 A) x4 D/ r6 o
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