推拿减肥法

弯弯鱼

推拿又叫按摩，是以祖国医学基础理论为指导，运用各种手法来达到防治疾病目的的方法。推拿不仅可以防病健体，而且可以祛疾回春，对防治肥胖也是一种简便、安全、有效的方法。　　
0 w3 Z$ ~9 t* m& `3 G0 W柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市3 W0 `# {, M( K* \% X5 c
单纯性肥胖是由许多系统功能不协调引起的，推拿按摩就是通过协调体内各系统功能的正常协作，从而达到减肥的目的。推拿按摩能够调节神经系统的功能，扶正祛邪，改善体质，疏通经络，活血祛瘀，从而取得降脂减肥的效果。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台: x# A' ?0 W8 `! ], z+ u9 Q8 N
　　. d$ w9 l& d. X2 X; R7 x, u! C

. D) G* l4 D3 f柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台推拿减肥主要在腹部、背部、四肢等部位进行，以推、拿、揿、捏等手法为主。- \( c4 P4 |* m6 G# H6 Q; ]5 b' M
　　
4 ~) l- C' i' @) R" }7 K, C4 M$ Q: u柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市www.bbs.myberlin.cn5 H8 K) m7 k5 s" o
腹部减肥主要用摩、揿、按、捏、拿、揉等手法，每次可进行10分钟左右(如以脐为中心，先顺时针揉1分钟，再逆时针揉1分钟，反复进行)，以促进胃肠蠕动，加强腹肌的 收缩，使腹部脂肪转化为热量而消耗掉。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市9 ]% G5 Q; }$ W
　　
. f) S% p% Q1 F! |/ @0 ^# Hwww.bbs.myberlin.cn
, c2 q; D" h* qwww.bbs.myberlin.cn背部推拿以推、按、拿等手法为主，推的顺序从下向上，也可从上至下，反复进行。推不可过重，以免伤及肋骨。臀部以按、揉为主，以脂肪肥厚处为中心，先顺时针后逆时针按、揉，手法宜重。每次10分钟。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn9 Y2 I% Q" y+ ?6 B( i$ M
　　, Q! a4 X: y7 n% _# p' M) J
柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic( E, `/ |# I/ \9 R9 x# F
四肢推拿主要以推、拿、揿等手法操作。脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下、从前向后推拿，每肢10分钟，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉代谢 功能，增加对脂肪的消耗。