[饮食] 春节自制美食---金枪鱼南瓜时蔬

renew

今天是大年初一，也是情人节，昨天除夕熬夜熬到很晚，今天打算在家休息一天啦。闲暇时制作了这道金枪鱼南瓜时蔬，和大家一起分享。春节大家大鱼大肉吃多了，对身体也没好处哦。南瓜是很好的健康食品，金钱鱼热量很低。搭配其他蔬菜一起吃。既营养又健康。www.bbs.myberlin.cn0 o$ S& T$ G+ M" l2 V9 U9 ?
原料：金枪鱼罐头（半盒）荷兰豆，新鲜橙子，西红柿，青椒，南瓜。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic& ]4 ?. y+ }) l- l- K$ y" }' _/ L
制作方法：南瓜切块儿，青椒，西红柿和橙子切片备用。平底锅中放少量油，放入南瓜开始焗，放盐，中间翻动几次。熟了后摆到盘子中间，然后荷兰豆清炒，熟了后盛出来摆在南瓜外面的一圈儿放好。把提前切好的西红柿，橙子，青椒摆盘装饰，最后放上金枪鱼。美味就完工啦，(*^__^*) 嘻嘻……~~~味道很清淡，但很健康，因为蔬菜水果全都有啦~~柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台0 h! k5 C8 q0 r- s* P

! n. A; Q! \4 W' s, C1 z- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn

shuishuiyue

瑞妞真的太有才了，可是你有没有看看金枪鱼和那么多蔬菜有没有犯冲的阿。

cocoleng

这个菜做的不错，照相水平也有提高啊。