[资讯] 最近在减肥~~

芙蓉飞蛋

为了剪掉最近长的10斤肉~~~
3 [: x3 Y) @0 L9 g柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市为了10月份漂漂亮亮的穿婚纱~~~www.bbs.myberlin.cn& v9 ?7 b3 s, l6 C) b
我最近开始减肥~~
+ U. a7 W4 ]" p8 K, k$ d2 [; T柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- p7 O/ h1 K" k- o
每天晚上坚持做运动，扩胸、转腰、假装自行车运动、平躺抬腿、站立抬腿。。。
& l0 ~+ O1 B  I3 g1 r& W' B柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市这个疼啊~~~- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn' X8 s( {2 e. L0 G. P; P
好久没运动了，真是不行啊~~~) }9 W# U6 t' D8 }( f6 A2 Y
不知我能坚持多久。。。

透明鱼

为了一辈子只有这一次的婚纱也要减~！~！~- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn" p7 K$ |/ ?: C# j' }9 Y+ x, J5 _
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你一定要坚持下去~！~~~~加油~！~~

芙蓉飞蛋

其实婚纱已经照完了~~~嘿嘿~~~认证区里有我婚纱照~~~
6 B: S( e! O, W0 |$ Z* y$ ]问题是，我现在胖的没人样了~~~
0 J9 {/ W! C. n办事的时候。。。

阿火

减肥可不容易啊，我想减10斤死活都没完成啊！但要祝你成功阿

renew

蛋蛋啊，你还减。。。天你再减我都怕你把自己给减没了。。。。。你别瞎折腾了啊。

舞动柏林

相信你啊!可以坚持的!坚持到这个周末~

青鸟

其实.......跑步就可以了.......- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn( c* s5 Q9 ]& d' l* N% h, ^
介绍偶的经验~~~~~~柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台" a' O! J, ^8 U% A' ?4 }
上学那会.曾经到过110以上
7 Z7 s0 c) V/ S: {  j4 `柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic
% f3 Y% y( i! w柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市于是.偶暑假,每天早上6.30起.....收拾收拾,柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic. E9 f: D% w  b" p
就出门 .沿着江边慢跑,加慢走.顺便做点扩展运动....
4 M* R2 B. j4 P0 J3 l撑撑胳膊,压压腿1 B/ @, g  P: Y' c% T" s2 m  ~
至少运动40分钟左右吧...www.bbs.myberlin.cn$ u* i7 U$ w* E$ N
反正就是让自己不觉得累~~~~~www.bbs.myberlin.cn+ l4 W3 W$ G1 L  t! z5 N8 H; I
7.30准时吃早餐  a2 h) f' V* t0 Y
柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic$ C  @- o7 }5 V
困了就补觉,不困就该干吗干吗.......
7 Y/ }! N. Z1 _6 t' i( I中午吃饱柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市: e1 C. s3 Y8 e0 f3 d
晚上少吃.柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台6 h  n$ c$ B2 ^. e( l/ L
9点以后不吃任何东西柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市, A- l" r4 T: S% x; a; V$ s3 K
睡觉前喝杯蜂蜜水
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坚持1个多月后....我大概减了20斤7 T0 Q; M  S* h) m1 z( A
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+ M, V9 W/ ^( m6 h, a! S4 v柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic加油哦...飞蛋~~~~~~~~

LuckyXiaowen

该吃吃，该喝喝，没必要刻意去减肥。尤其是蛋蛋这样的。

jeep庞

支持了,努力呀.不过俺现在正在绞劲脑汁的想办法怎么让自己增加十斤,唉,痛苦

renew

原帖由 jeep庞 于 2008-6-4 23:42 发表
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. H+ b* l: i. k2 L你跟小文，小菜，单曲都是一类型的，bs！！～～～～