|
 
- 帖子
- 5378
- 积分
- 18091
- 柏林币
- 5493 元
- 注册时间
- 2007-12-8
- 最后登录
- 2010-1-9
 
|
阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气！
* e5 V8 e$ B3 m9 x
' r0 `" g$ B! l6 @4 g# W2 V柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台 炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。 9 r. `* ]( l) x4 j5 h5 m
- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn, O4 o6 W( y5 t
中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。
2 W- u3 j* B+ O: n柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台
! l7 }+ m0 `) R- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn 炎夏“去火”要点
8 ]$ `6 h1 ]- Ywww.bbs.myberlin.cnwww.bbs.myberlin.cn$ M& o' L$ D/ I4 w: k3 I
⊙喝牛奶 www.bbs.myberlin.cn, v4 r0 F# l8 r3 U$ A1 h. U x9 @
* \: O8 n8 ^9 A) l- Q柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 - 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn E/ S' Z: o! ?: C$ s4 P& m
5 M7 ^3 n- N+ P( M柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic ⊙23点以前睡觉 * M3 Y$ N2 x6 a' j G
柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市* H3 |$ l' B* K6 ]4 y) h
这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
: i8 v: E& O8 A8 p/ g" R7 bwww.bbs.myberlin.cnwww.bbs.myberlin.cn) v ]. ?$ Q w0 ]' H
炎夏“去火”蔬果 - 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn8 d$ a- V- D' j6 d8 Y! E
- b9 x( r" O* o% X
⊙草莓 - 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn& W8 a4 w2 M4 K7 W* ^
- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn% x1 \+ j" t7 t$ ?1 O0 ?
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
( \( F) O, K4 |- R, X柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台
( K; [ ?$ o6 h# e- @3 @* o1 l- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn ⊙西瓜
4 D+ b; v- C3 Y5 J) rwww.bbs.myberlin.cn
) u5 }. A2 o5 _; d) Q7 S7 M( ^ 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 www.bbs.myberlin.cn. o. F! D4 ~: S
' v0 X v2 z- V T* z: R2 [* O; ?
⊙大豆 " s* O9 k1 e3 n9 X/ B
- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn8 x8 D* W) b8 J, s9 I
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
% G0 K+ b Q8 I) p. V& Y0 |- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn
) {& \! q) k' Z# D7 i6 S! Z, p柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台 ⊙苦瓜
$ F( |4 l/ _! ^& T% Cwww.bbs.myberlin.cn
% |* B0 n/ I0 [' U3 O0 `* G3 \/ t 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
% I, Y$ Y$ B8 Y9 Z1 N! M# e" y柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台/ P' v2 X% f/ E+ `: o
⊙西红柿 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市" Z6 W6 ?! @9 u8 t# i. ^
+ q" ~8 a ~: C- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 |
-
1
评分人数
-
|
发表于 2008-7-11 14:16
| 
发表于 2008-7-11 19:50
| 
