|
 
- 帖子
- 26310
- 积分
- 113658
- 柏林币
- 69688 元
- 注册时间
- 2007-8-1
- 最后登录
- 2015-5-28
  
|
2#
发表于 2008-5-13 10:06
| 只看该作者
精油的使用方法
找了些资料和姐妹们分享～～～
5 i. ^7 e5 Z1 ?www.bbs.myberlin.cn- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn2 u0 h2 u* T. h2 j
- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn# y* p! J8 c( { F+ N
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台7 U4 E4 Q8 {8 x: `" v9 A* Q
0 x9 v) h3 [) o" O4 X7 K简单吸入法
- j: H( L0 f# V柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。www.bbs.myberlin.cn/ d* h9 v1 `3 O" k \5 c
' j, ^ i# D/ x, c( `0 A( Owww.bbs.myberlin.cn（3）按摩法
# L: B! ?! s3 G2 ?4 M+ o9 r8 {柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic/ f( m4 E. o( K: H& m9 D, F$ E
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。www.bbs.myberlin.cn6 x; S* C- ^9 _4 T; @
柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市9 L L. h/ K5 W
（4）香薰漱口法
* X( H7 X6 i0 L3 U9 [9 O$ U柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn& f4 G( l& ^6 v# |: \/ Q/ c
5 T9 X6 ]; e1 ywww.bbs.myberlin.cn（5）精油刮痧法
* i6 n! w3 e s Rwww.bbs.myberlin.cn精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。7 A9 u2 @! d- m/ ?
! a t2 V- Q5 q0 A/ T; \; @( Cwww.bbs.myberlin.cn（6）按敷法! w. I# l; {; `& N
冷敷或热敷法
0 D T: r$ k) s+ l/ C* Z P- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。www.bbs.myberlin.cn2 K- K- v3 n) Z# w" G" u
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台4 e" G h! D! ?
www.bbs.myberlin.cn3 A1 t5 j6 H1 N2 I7 ?
（7）喷洒法www.bbs.myberlin.cn$ G0 r3 y, A( G. `/ D, ]! \
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
9 ^! U; R1 P+ i& n* _柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic
) w- C; L! O r柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台（8）香薰沐浴法
3 N3 P1 g3 f0 M; B- Twww.bbs.myberlin.cn香薰蒸汽浴8 d+ r* v9 \7 l/ p) [9 p5 u
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
, ~; f, P c6 r* H& {: G+ R) j柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台- ~+ x# `2 t* F! [) D" j
香薰坐浴' }2 B% q, S1 P0 Q* A
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳www.bbs.myberlin.cn1 G3 u$ P1 |: e& g! A1 m# ]
- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn( E/ L! w& X: n9 }, Z7 z J
香薰温水浸浴
5 R6 G H# I7 Mwww.bbs.myberlin.cn放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
8 n; p% ~! u! a( v% ~流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市. L- F0 P! t" }2 j* U* d
& k9 z# a2 b+ w6 ^4 m柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市足浴手浴* x1 ^0 ~0 m" D1 O4 G
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
, g* G, M6 \( S# P" |! G2 }3 p$ ewww.bbs.myberlin.cn
9 W# F6 Q' C% F4 Z5 r) P6 N" o- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn（9）洗发护发
$ ]) {2 s# S2 M" P5 Y- k. I1 n洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
* C8 L- J. W5 J" N去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
6 l; a" }0 Q( h- P4 K0 Q柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|
我喜欢薰衣草的。。。。。我的睡眠一直不怎么好，它很有助睡眠的
发表于 2008-5-20 10:42
| 