肌肉酸痛怎么办？ - 家住柏林 - 柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic - 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn

|

|

|

|

|

柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic » 家住柏林 » 肌肉酸痛怎么办？

如果忘记密码，请联系我进行重置

返回列表发帖

[资讯] 肌肉酸痛怎么办？

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 1991
积分: 8491
柏林币: 3420 元
注册时间: 2007-11-12
最后登录: 2009-10-13

柏林水王

11^# 跳转到 »

发表于 2008-11-26 13:29 | 只看该作者

原帖由 兰色海 于 2008-11-26 13:24 发表 1 x4 i. ? G$ v, v5 {
让Amand给你灌点肥皂水！柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市0 ]; w5 s1 R: U' p/ j2 g
酸碱中和原理没忘记吧

我好像在哪里听说过~！~小司试一试，完事告诉我们效果~！~

透过窗前薄莎幔明月当头映眼帘鱼儿池塘游来去儿时记忆由心起

想飞的翅膀

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 998
积分: 5059
柏林币: 1151 元
注册时间: 2008-6-2
最后登录: 2011-3-31

12^#

发表于 2008-11-26 13:31 | 只看该作者

继续锻炼。。。就酸过去了

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 70
积分: 625
柏林币: 315 元
注册时间: 2008-4-9
最后登录: 2009-5-4

13^#

发表于 2008-11-26 13:36 | 只看该作者

做一些适当的放松运动，有助于缓解酸痛。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic7 @. v L: R1 K7 T
比如慢跑，很慢很慢的那种www.bbs.myberlin.cn Q& w4 P3 o/ C7 e
鸭鸭腿，等等

我的淘宝小店开业啦！
主营：日本进口胶原蛋白，进口奶粉等
详情请看淘宝小店： http://shop36322493.taobao.com

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 6731
积分: 22102
柏林币: 8801 元
注册时间: 2008-7-9
最后登录: 2009-6-23

柏林水王论坛贵宾

14^#

发表于 2008-11-26 13:43 | 只看该作者

这几位说的在理，试试吧

低调做人，高调做事。

爱逗猫的猪

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 2608
积分: 10607
柏林币: 4469 元
注册时间: 2008-1-17
最后登录: 2010-11-29

论坛贵宾

15^#

发表于 2008-11-26 13:47 | 只看该作者

千万不能吃止疼药，比如芬必得一类的药物。如果是因为锻炼引起来的酸痛，最好的办法就是自己按摩下，并且继续锻炼下去，需要注意的是再锻炼时要减小重量或降低运动量，一般4天左右就不疼了。除非你刚被家庭暴力完，这种的心理疼痛会比肌肉酸痛更严重。

一只被圈养大，并且失去了野性的狼！

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 892
积分: 3304
柏林币: 1392 元
注册时间: 2008-8-12
最后登录: 2010-9-2

16^#

发表于 2008-11-26 13:50 | 只看该作者

翅膀，猪说的有道理，蓝色海和透明鱼的见解更为独到呀。

别和我谈理想，戒了！

Rank: 4

帖子: 810
积分: 3861
柏林币: 1351 元
注册时间: 2008-6-25
最后登录: 2009-4-20

17^#

发表于 2008-11-26 13:54 | 只看该作者

原帖由 Amanda 于 2008-11-26 13:50 发表柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台, F: ]5 p2 X6 e, G
翅膀，猪说的有道理，蓝色海和透明鱼的见解更为独到呀。

: { u& J4 y9 G0 n/ w9 z4 W

见解独到可要实施哦，嘿嘿

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 892
积分: 3304
柏林币: 1392 元
注册时间: 2008-8-12
最后登录: 2010-9-2

18^#

发表于 2008-11-26 13:58 | 只看该作者

没问题！周末我们要去买家具，晚上回去就试试，下周通报试用结果！

别和我谈理想，戒了！

Rank: 1

帖子: 17
积分: 281
柏林币: 114 元
注册时间: 2008-11-30
最后登录: 2011-1-22

19^#

发表于 2008-12-1 22:38 | 只看该作者

如果是累的就休息一下要是外伤不用要就得挺着了

Rank: 1

帖子: 17
积分: 281
柏林币: 114 元
注册时间: 2008-11-30
最后登录: 2011-1-22

20^#

发表于 2008-12-1 22:39 | 只看该作者

改正一下打错一个字药