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[情感] 推荐:AQ逆商测试

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每个人在生活中都不同程度地受到挫折,人们在受挫折后恢复的能力却各不相同,有些人弹性实足,有些人受挫后一蹶不振,而大多数人则介于两者之间。保罗﹒斯托茨在20世纪90年代中期率先提出了“逆境商数”(Adversity Quotient,缩写为“AQ”),用于衡量一个人应对挫折、逆境的能力。“逆商”对许多人来说也许是一个陌生的名词,但在实际生活中,我们每个人都曾经历过或者正在经历着“逆商”的考验。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市( J, W% Q4 s" Z# g8 d

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您在生活中比较一帆风顺,但可能承受不了较大的挫折,容易因为生活中的挫折累积和挑战而感到沮丧。
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或许您并不容易沮丧,但碰到大事件或大的挫折时,会有些失去控制感。一般来说,只要挫折不是很大,您都能应付得来。要注意的是,当挫折积累到一定程度时,你会被它淹没,这时逆境会让你疲惫不堪。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic" l6 |* s, l; S( m2 u# s
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称不上积极主动,但也不是逃避责任。有时会把挫折当成外力使然,有时又觉得源于自己。偶尔也可能因为挫折而不必要地自责,觉得自己该为挫折多负点责任,但通常只限于您觉得与自己相关的部分,不愿投入更多。面对太多的压力,会感到厌烦或紧张,这时会发发牢骚。其实您的主动性有进一步提升的潜力。
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挫折在您看来,会是特定的某个事件,但偶尔也可能会让挫折影响到生活的其他方面,比如在沮丧的时候,会不自觉放大坏消息的影响,这时需要别人在旁给您提醒,以免掉入情绪陷阱。随着挫折的增加,自己很难将这些挫折单独分开,容易处于压力状态。
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在您看来,挫折会是持续的,这种想法有时会阻碍您的行动,导致一些事情被拖延。面对不是太大的挫折,您仍能保持信心,但要注意在脆弱的时候,尤其是在重大挫折面前,您很容易气馁,这时更需要给自己重建信心。
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