[女人] 饮食催乳方法

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饮食催乳方法www.bbs.myberlin.cn1 o& l+ B; Y+ m, \: \* a
母乳喂养的产前准备 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市0 ]& n! o- P( L5 P; Z
　　1.了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。
5 S; `# c, s, B7 hwww.bbs.myberlin.cn　　2.营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市6 V8 L1 t% i- h- G2 A  R
　　孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn- P' x. T* H# [0 z
　　3.乳头和乳房准备：www.bbs.myberlin.cn  i5 X1 E* w4 B, J" o3 P
　　1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷；1 F# n& D' i: g2 t
　　2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备；柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台1 w( D. `; S$ E& H% y
　　3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育；www.bbs.myberlin.cn- C) ?' h5 x1 d3 ]1 U( R7 w; d3 H
　　4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。www.bbs.myberlin.cn, @, y) w# M5 H1 N2 |- z4 b
　　有效的催乳食谱
2 T3 m$ \7 f. z, |, o/ k' a柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。
: d( q9 c9 E/ j( o2 S柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　1.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn' a6 ~& f' g) L' N' L
　　2. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
3 a  O% |) f  ~! e) _- t. |柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台　　3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。( x# {9 ?( G9 _1 m; b# }2 \
　　4.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn7 p4 b8 T, \2 y5 k
　　5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。www.bbs.myberlin.cn: g: d2 B( j! ]0 n' A. Z+ P
　　6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
  U4 o$ z7 `. U3 ]! y柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
8 j/ R8 t* M- T: F2 {4 S, G- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，即可食用。 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市5 h2 D, t0 |. l: M  j, \' o- d
摘自：http://www.kxcr.cn/info.asp?id=8

亚小帅

想起很久以前关于炖猪手的故事。

红袖添乱

胎盘又叫紫河车，药店里有这味药的

可怜的小猫

原帖由 accabb 于 2008-3-18 8:23:00 发表www.bbs.myberlin.cn' O( b9 Y! [: Y
[quote] 原帖由 可怜的小猫 于 2008-3-17 16:54:00 发表
2 ^) B" W3 Z7 g# W7 |3 iwww.bbs.myberlin.cn胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

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这个我也听说过，但是胎盘有营养啊~~~~:emot23: [/quote]柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台# E# @0 c' P( `; @; I9 G; m

' n2 s3 S; t6 G2 Q9 Y3 ]柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic有啥营养?就是高蛋白而已,民间还有偏方胎盘给小孩子增强体制,尤其不可取,但是可以给更年期妇女适用,主要原理依然是雌激素作用

accabb

原帖由 可怜的小猫 于 2008-3-17 16:54:00 发表柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台9 _4 S/ ?$ K1 |6 Y
胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

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可怜的小猫

胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

renew

:emot14: :emot14: :emot14: :emot14: 听不懂。。。